Gesunderhaltung durch Tai Chi

Die Auswirkungen auf die Gesundheit durch die Taiji Praxis sind inzwischen weitgehend bekannt. Die natürliche Körperhaltung wird stabilisiert, Herz-Kreislauffunktionen normalisiert, Stressabbau sowie das damit verbundene allgemeine Wohlbefinden seien hier als die wichtigsten Eigenschaften genannt. Der ganze Organismus lernt wieder zu „atmen“. Im Wujiquan Taiji legen wir Wert auf eine ganzheitliche Tiefenentspannung.
Kinder stehen gerade und zentriert, sie bewegen sich spontan und sind in einem natürlichen, spannungsfreien Zustand. Durch die Sozialisation, Erziehung, negative Erfahrungen und Ängste baut der Körper physische und psychische Verspannungen und innere Blockaden auf, Fehlhaltungen sind die Folge. Diese können sofort spürbar sein, (z.B. Rückenschmerzen) oder sich verdeckt einschleichen und „normal“ werden. Wir selber schaffen den Boden, auf denen Krankheiten und Haltungsschäden gedeihen können. Nehmen wir dies widerspruchslos hin, werden wir immer anfälliger für Krankheiten aller Art. Anspannungen und innere Blockaden verhindern den natürlich Energiefluss im Organismus

In unserem Körper verlaufen Energiebahnen, die sogenannten „Meridiane“. Stellt man sich diese als feine Kanäle vor, durch die, wie die chinesische Medizin sagt, „Lebensenergie (Chi)“ fließt, dann können diese undurchlässig werden. Es ist, als ob man einen Wasserschlauch abknickt oder darauf tritt. Das Chi kann nicht frei im Körper zirkulieren.

Um eine wirkliche Tiefenentspannung zu erreichen, müssen wir auch, von der äußeren Form beginnend, in die Tiefe gehen. Werden durch das praktizieren der Form eventuelle Fehlhaltungen korrigiert und damit eine erste Entspannung hergestellt, nutzen  wir im Wujiquan Taiji weitere spezielle Partnerübungen, um tiefer liegende Blockaden und Verspannungen aufzuspüren und zu lösen. Diese Übungen sind so beschaffen, dass sie durch sich selber automatisch zur Entspannung führen. Detlef Zimmermann hat dazu ein eigenes System unter dem Namen „Relaxing Power“ entwickelt. Mit der Zeit gewinnen wir unsere ursprüngliche Eigenschaft zurück, Anspannungen loszulassen, für Druck von Außen durchlässig und einfach entspannt zu bleiben. Ganzheitliche Tiefenentspannung ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesunderhaltung schlechthin.